エクスレーヴの口コミや効果は嘘?実際に使って検証した結果

エクスレッグスリマーを実際に使ってみました

自己紹介

今回エクスレッグスリマーのモニターをさせていただく、M.Tです。

昔から脚が太くお腹もぽっこりしていてずっとコンプレックスでした。

むくみも結構ひどくて、特に立ち仕事なので毎日浮腫みで辛い思いをしています。

今回、骨盤矯正が出来て痩せることが出来るショーツがるということで、

是非試したいと思い、モニターをやってみることにしました!

エクスレッグスリマーが到着

外側はこんな感じです。

広げると、こんな感じです。(別の場所で写真を撮り直しました)

黒で、レースがかわいらしい感じですね。

誰にでも受け入れやすいデザインと思います。

エクスレーブ 口コミ

中にもきちんと、タグがついています。

実際に履いていきます・・・

エクスレーブを履いてみた写真

履いてみた感覚ですが、

かなり腰がきゅっと気持ちよく締められている感じがあって、

猫背気味の管理人ですが、背筋をエクスレッグスリマーにピンと伸ばされた感覚がありました。

腰痛持ちなのですが、エクスレッグスリマーを履いていると、腰がすごく楽です。

実際にエクスレッグスリマーを履いて一晩寝てみると、翌朝、腰痛がかなりなくなっていました。

骨盤矯正効果も高そうです。

使用前

エクスレッグスリマー体験記
実施前 変化
体重(kg) 53
太もも(cm) 53.5
ふくらはぎ(cm) 29.8

遂にエクスレッグスリマーが届きました。メジャーがなかった為、本日の夜からスタートです。

早く履きたかったのですがきちんと採寸して結果をみたいので我慢、、。

エクスレッグスリマーを触ってみるとしっかり着圧がある感じなので、とても楽しみです。

下半身の浮腫みが強く太かったのが悩みなので、一ヶ月頑張ってみて夏に向けて綺麗になれたらと思います!

1日目 着圧はしっかり!ちょっと暑い

エクスレッグスリマー体験記
実施前 1日目 変化
体重(kg) 53 53.2 +0.2
太もも(cm) 53.5 53.4 +0.2
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.7 -0.1

昨日は外食だった為浮腫みが特に酷かったです。その割に仕事が忙しくて自炊が出来なかった為、また外食することに。塩分控えめのものを選んだつもりですが、明日も怖い気持ちがいっぱいです。

エクスレッグスリマー初めて履いてみましたが、着圧がかなりしっかりめです。
今まで短パンしか履いてなかったので、足が締め付けられる感覚に寝苦しさは感じたものの一応寝れて一安心。
時期的なものもありとても暑いですが、冷え症対策にはなりそうな予感。笑

外食のせいか浮腫みがとても強かったので、まだ変化は大きくわかりません。
ですが、これから変わってくれたらいいなと思います。

 

2日目 野菜中心の自炊にしたよ

エクスレッグスリマー 口コミ
実施前 2日目 変化
体重(kg) 53 52.8 -0.2
太もも(cm) 53.5 51.9 -1.6
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.4 -0.4

外食続きだったこともあり、野菜中心の自炊をしました。生野菜、野菜スープに蒸し野菜と野菜オンパレード。
連日の外食を考えると不足分を補えた感じがします。

ただ買い物で沢山歩いたので足がパンパンに張っていたので、入浴中にマッサージしてみました。解れて柔らかくなったので一安心。

寝る時にエクスレッグスリマーを履いて就寝。ゴムがしっかりしているので、ずり落ちないのが自分的には好ポイントです。

明日も頑張っていきます

3日目 脚が柔らかくなった?

エクスレッグスリマー 体験記
実施前 1日目 変化
体重(kg) 53 52.7 -0.3
太もも(cm) 53.5 52.1 -1.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.5 -0.3

昨日マッサージしたことが功を成したのか、起きた時かなり足が柔らかかったです。
浮腫みも少しは取れた感じはしました。

本日も自炊ということで野菜たっぷり目に食べるように意識しました。生理前ということで体全体的には浮腫んでいるものの、足はいつもよりマシな感じがします。

少し意識していつもより多く歩きました。汗もかいたので、お風呂にしっかりめに入浴して昨日と同じようにマッサージしました。

まだ3日で大きく変化はありませんが、柔らかさは実感しております。

4日目 立ちっぱなしで足が辛い…

エクスレッグスリマー 口コミ
実施前 4日目 変化
体重(kg) 53 52.5 -0.5
太もも(cm) 53.5 51.2 -2.3
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.1 -0.8

本日は仕事で立ちっぱなしの状態がとても多く、足がパンパンに張ってしまってました。
生理前のため食欲も増加してしまい、体重は変わらないものの身体全体が重たく辛さを感じました。

クーラーもとても強く当たってしまったので足全体が冷えており、お肉質がかなり硬くなってしまいました。
入浴でマッサージするものの、温まりは悪く中々解れなかったです。

明日は少し時間を作ってウォーキングなどをしてみたいと思います。

5日目 昨日の疲れが残り、足がパンパン…

エクスレッグスリマー 使用して5日目
実施前 5日目 変化
体重(kg) 53 52.7 -0.3
太もも(cm) 53.5 51.7 -1.8
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.7 -1.1

昨日の疲れがまだ残ったまま足はパンパンで、やはり冷えは強く残ってました。
朝から時間あったので軽くマッサージ。

ただ忙しく自炊が全く出来ずに、コンビニやカフェでの食事で野菜は確実に不足しており、身体もかなり重たかったです。

お通じもなかった為下腹部辺りが張っていて、太もものむくみが強く出ているように感じました。

歩いたことにより腸は動いたものの、まだ排泄には至らず、、食物繊維不足なので明日しっかりと野菜多めに意識して溜め込んでいるものを出します。

6日目 今日は蒸し野菜デーにした。いい感じ

エクスレッグスリマー 口コミ 6日目の写真
実施前 6日目 変化
体重(kg) 53 52.1 -0.9
太もも(cm) 53.5 51.1 -2.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.6

食物繊維不足解消しようということで、今日は蒸し野菜dayにしました。
キャベツや人参やキノコ類をポン酢に付けて食べたのですが、久しぶりに野菜を食べた感じが外食の多さの実感にも繋がりました。
排泄もしっかりあり下腹部の張りがなくなってとても軽くなりました。

今日もウォーキングを20分ほどしたのですが、程よい汗がかけたのですっきりした感じがとてもしました。
可能な限り日課にしていきたいと思います。

7日目 今日は丸一日外食だった…

エクスレッぐスリマー 使ってみた 7日目
実施前 7日目 変化
体重(kg) 53 51.9 -1.1
太もも(cm) 53.5 51.2 -2.3
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.1 -1.7

今日は会議ということで、丸一日外食でした。味が濃く塩分も多めのものがあったので、明日がとても怖いです、、

また1日座りっぱなしだったのですが、冷房が強く足がとても冷えてしまい夜になるとむくみが酷く足が痛かったです。

お風呂でマッサージしたものの全然間に合った感がなく、元に戻るまで少し時間が掛かりそうですので頑張ります。

8日目 足がスッキリしたといわれた!!

エクスレッグスリマー 口コミ
実施前 8日目 変化
体重(kg) 53 52.1 -0.9
太もも(cm) 53.5 51.1 -2.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.6

野菜を多めに摂るようにして浮腫みが少し引いて来たような気がします。

エクスレッグスリマーも履き慣れて来たので、着圧加減に落ち着きも感じるようになりました。

開始時に比べると脚がすっきりしたと周りに言われるようになり、とても嬉しくやる気が出て来ました。

今週は断れない外食が多く増えやすくなると思いますが、少しでも戻せるようにしていきます。

9日目 外食が多くてむくみが…

エクスレッグスリマー
実施前 9日目 変化
体重(kg) 53 52.7 -0.9
太もも(cm) 53.5 52.4 -1.1
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.1 -0.7

外食週間スタートで早速大量に食べさせられてしまい、浮腫みがとても感じる状態です。
最近野菜メインに食べていたので余計塩分過多の実感があります。

胃に重くのしかかる感じもあり、食事量や内容はとても大切だと感じます。
仕事が忙しくウォーキングも出来ず入浴もゆっくり入れなかったので、身体全体が重いです。

忙しい中でも何か工夫出来ないか考えます。

10日目 むくみが前より抑えられてます

エクスレッグスリマー 体験10日目
実施前 10日目 変化
体重(kg) 53 52.5 -0.5
太もも(cm) 53.5 51.8 -1.7
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.0 -0.8

外食続きでもあり、仕事も忙しくなってから中々浮腫みが引きにくい状態に、、

ただエクスレッグスリマーを履いてなかった時に比べると、大分浮腫みが大きく出にくくなったかのように感じます。

立ちっぱなしも続いていますが、マッサージや運動を出来ない為足がパンパン、、

時間を見つけてケアしたいと思います!

11日目 むくみに悩んでます

エクスレッグスリマー
実施前 11日目 変化
体重(kg) 53 52.8 -0.2
太もも(cm) 53.5 51.3 -2.2
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.3 -1.5

ご飯面では当面難しいので仕事の合間合間にストレッチを入れることを画策しました。
足首の上げ下げとかを入れることで、ふくらはぎのストレッチをしたりすることでむくみがマシになってますが、まだまだ中々大変です、、

野菜も不足してきているので、お通じも微妙になってきてるので身体が重たいです。青汁など活用して、なるべく忙しい中でも出来ることを増やす意識をしていきたいと思います。

12日目 足がすっきりした感じあります

エクスレッグスリマー
実施前 12日目 変化
体重(kg) 53 52.1 -0.8
太もも(cm) 53.5 51.1 -2.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.3

忙しさから体調を崩してきており、食事の量も減らしております。

連日の外食から身体にきてるのを感じます、、

栄養が偏っているのでしっかり栄養補給していけるようにしていきたいと思います。

ストレッチを考えたものの本日は出来ず、、

ただエクスレッグスリマーを履いているからか、足はすっきりとした感じがあるままなのは良かったです。

13日目 風邪ひいた…

実施前 13日目 変化
体重(kg) 53 52.0 -1.0
太もも(cm) 53.5 51.8 -2.7
ふくらはぎ(cm) 29.8 29.0 -0.8

体調が悪化し完璧な風邪を引きました。仕事は休めなかったのですが、食べるのが辛く野菜スープで外食は食べないことに。

浮腫みも大きく出ておりますが、何より倦怠感が大きく動くことが億劫です。

入浴も悪化しないようにシャワーのみで済ませました。

日課になってきたので寝る際にエクスレッグスリマーはきちんと着用。

日中の冷えも少し緩和してる気がします。

本当は入浴して芯まで温めるのが1番なのは分かっていますが、中々、、早く体調を治します。

14日目 体調が治りません

エクスレッグスリマー
実施前 14日目 変化
体重(kg) 53 51.2 -1.8
太もも(cm) 53.5 51.5 -2.0
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.3 -1.5

昨日は早く休んだものの疲れの蓄積が一気に来てるようで、昨日より体調が悪化しており喉が痛く食べ物が喉を通らない為、お粥などで対応してます。

折角一カ月頑張ると決めたにも関わらず、中々思うように出来なくて悔しい気持ちでいっぱいです、、

倦怠感は昨日に引き続きある為、ストレッチなどはお休み、入浴もまたシャワーのみとなりました。

身体の内側の冷えが感じるので、お白湯などを飲むように心掛け中からの冷え対策を。

ふくらはぎの張りがとても凄いです。

15日目 まだ食べるのが辛いです

エクスレッグスリマー
実施前 15日目 変化
体重(kg) 53 51.2 -1.8
太もも(cm) 53.5 51.5 -2.0
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.3 -1.5

体調は落ちついてきましたが、まだ食べるのが辛く胃に優しいものを摂ってます。

固形物が少ないせいか便通も悪く、肌荒れが出てきて浮腫みも酷くなってましたが、足はサイズ感があまり変わらず増えることはしてませんでした。

咳が止まらないため、動くこともままならないので家でゆっくりしながらふくらはぎのマッサージのみ行いました。

16日目 むくみがかなりマシに

エクスレッグスリマー
実施前 16日目 変化
体重(kg) 53 50.8 -2.2
太もも(cm) 53.5 50.4 -3.1
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.1 -1.9

咳が止まるようになってきて、食事も大分回復してしました。食べる量が増えたので体力も戻ってきたみたいで、最近動けなかった分少し歩いてみました。

また入浴の時間もしっかりとれたので、入浴しながらマッサージ。お肉が大分硬くなってましたが、ゴリゴリすると解れた感じはしました。

エクスレッグスリマーは体調が悪い時も履いていたのですが、浮腫み具合は以前よりもかなりマシでマッサージしたことにより更にすっきりした気がします。

体調も落ち着いてきたので、明日から更に頑張ります。

17日目 ウォーキング再開

実施前 17日目 変化
体重(kg) 53 50.2 -2.8
太もも(cm) 53.5 50.3 -3.2
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.6

体調が完璧落ち着いたので、ウォーキング再開しました。体調が悪い間あまり動けなかったので、20分ほど歩くように意識しました。

食事も自炊に切り替えてなるべく野菜多めに摂るようにして、入浴中入浴後にマッサージをするとすぐ柔らかくなりました。

ReFaがあったのでコロコロすると更に浮腫みが引いたのでよかったです。

18日目 ウォーキングで筋肉痛

実施前 18日目 変化
体重(kg) 53 50.3 -2.7
太もも(cm) 53.5 50.1 -3.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.6

ウォーキングしたことによりふくらはぎに筋肉痛が来ており、パンパンに張っていました。前日マッサージしたものの運動不足が効いているようで、浮腫みは少なくなっていましたが痛かったです。

ただ動いたり自炊したりすることにより、体が軽くなった気がします。毎日着用していますが、エクスレッグスリマーの布がない足の付け根付近のお肉が気になります、、

今まで浮腫み改善として太ももとふくらはぎばかりマッサージしてましたが、付け根辺りも出来るようにしていきます。

19日目 外食で焼き鳥を食べる

エクスレッグスリマー 19日目
実施前 19日目 変化
体重(kg) 53 51.3 -1.7
太もも(cm) 53.5 50.6 -2.9
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.4 -1.4

急遽会議になり夜は外食に。焼き鳥や珍味系が多くなった為、浮腫みや身体が重くなった実感があり減って来てたのにショックです。

生理前ということもあり便通もいつも以上に少ない為、下腹部周りも違和感。

入浴の時間をしっかり取って今回は腹部周りと足の付け根を中心に揉みほぐしを行いました。

お腹が硬くなって張っているので、まだ少し時間が掛かりそうな為寝る前に青汁を飲みました。明日は少しでも軽くなっていたら嬉しいです。

20日目 立ち仕事で動かないので、むくみがでます

エクスレーブ 20日目
実施前 20日目 変化
体重(kg) 53 51.5 -1.5
太もも(cm) 53.5 50.1 -2.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.3 -1.5

仕事の繁忙期に入り食事の時間がまばらになりながらも、なるべく自炊を意識してお弁当を持参するようにしてます。

野菜が思うように摂れないので、汁物に入れるようにしてカバー。コンビニなどの誘惑に負けそうになりながら、なんとか今日は間食を控えることが出来ました。

反面残業になってしまい、入浴もシャワーのみマッサージも出来なかったので、先日のふくらはぎの張りがあまり緩和せず筋肉痛が、、立ち仕事のままで動いてないので、仕事中になにか出来ることも考えたいです。

21日目 冷房が効きだして冷える…

実施前 21日目 変化
体重(kg) 53 50.4 -2.6
太もも(cm) 53.5 50.1 -2.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 27.9 -1.9

仕事中に軽くストレッチをしつつ、冷房が効き出したことにより冷えがかなりで始めたので飲み物を常温より少し温かいものを取るようにしました。

内臓がとても冷えていたようで温かいものを取るとホッとして、内側からポカポカしたと同時に仕事中いつも出ない汗が出てすっきりしました。

入浴もシャワーのみになってしまったので、少し足湯をしつつふくらはぎをマッサージ。昨日より足のむくみはマシになりました。

22日目 最近暑いですね。。。

エクスレーブ
実施前 22日目 変化
体重(kg) 53 51.2 -2.8
太もも(cm) 53.5 50.9 -2.6
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.3 -1.5

湿度が高く蒸し暑かったので、今日はひたすら汗が出てました。

その分職場の冷房が強く足首がとても冷えてしまったので、終始暖かいお茶で凌ぎました。

生理前でお通じが不安定で身体が重たく感じたので、食事は野菜メインで温野菜にしました。

キャベツやキノコ類をたっぷりと食べ青汁なども飲んだので少しでも改善して欲しいです。

仕事が残業になってしまった為、入浴はシャワーのみです。きちんと冷えが取りきれなかったのか、足が重くとても浮腫んでました。

忙しくなった時も何か意識して出来たらいいのですが、中々難しいので頑張りたいです。

23日目 脚がスッキリして見える言われた!

エクスレッグスリマー
実施前 23日目 変化
体重(kg) 53 51.5 -2.5
太もも(cm) 53.5 51.5 -2.0
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.1 -1.7

洗濯物が乾かなかった為、昨日は着用出来ませんでした。そのせいかいつもより足が冷えていて、ダルさがあったように感じます。

また着用し始めたら翌朝の冷えは大きくなく浮腫みも軽減されていました。ただ体調を崩していたことにより生理がいつもより大分遅れている分、冷えが大きく出ておりマッサージもしっかりめに行いました。

仕事が少し早めに帰れたので入浴もきちんと浸かれました。始めた当初より周りから足がスッキリしたように見えると言われてきたので、頑張りたいと思います。

24日目 せっかく脚細くなったのに

エクスレッグスリマー
実施前 24日目 変化
体重(kg) 53 51.5 -1.5
太もも(cm) 53.5 50.9 -2.6
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.0 -1.8

会議後に飲み会があり深夜までお付き合いがありました。居酒屋でコース料理だった為塩分が高いものや揚げ物がとても多く、今まで毒抜きするために野菜を多めに摂っていたのが一気に身体が重たくなりました。

お酒の量もかなり多かった為、いつもは下半身のみでしたが今回は全身浮腫んでおり、顔もパンパンでした。睡眠時間も足りてないこともあり、マッサージしても中々浮腫みが引かず、、今回はアロマオイルなども使ってマッサージをしてます。

折角細くなってきたと昨日言ってもらえたのに、このままでは増えてしまうので明日は野菜多めに摂っていきます。

25日目 健康的な一日だった

実施前 25日目 変化
体重(kg) 53 51.0 -2.0
太もも(cm) 53.5 50.8 -2.6
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.2 -1.8

仕事が休みだったので家でのんびりした後、午後から久しぶりに加圧トレーニングとヨガを受けにジムへ行きました。しっかりとしたトレーニングは久しぶりで、下半身を中心に鍛えてもらってます。

スクワットなどしましたが少しの回数でプルプルとしていて、普段余程動かせていないのだと感じました。食事は外食が続いていたので、家で自炊にし身体の冷えが気になっていたので、スープ系に野菜を沢山入れて食べました。

生姜なども入れたので、とても温まりました。なるべく自炊したものを食べれるように作り置きしたので、明日から活用していきます。

26日目 トレーニングで筋肉痛

実施前 26日目 変化
体重(kg) 53 51.1 -1.9
太もも(cm) 53.5 50.5 -3.0
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.4 -1.4

トレーニングをがっつりした為か、朝からとても筋肉痛で動けませんでした。ふくらはぎもかなり張っていて昨日よりもサイズが上がってました。

歩くたび痛かったので仕事中にしていたプチトレーニングはお休みして、ストレッチを入れ込むようにしました。てすが、それもとても痛く中々伸びずに大変で入浴中に荒療治で強めにマッサージをしました。

明日は動くことが多いのですが、疲れを溜め込まないようにストレッチを多くしていきます。

27日目 歩き詰めで足がパンパン

実施前 27日目 変化
体重(kg) 53 51.3 -1.7
太もも(cm) 53.5 50.2 -3.3
ふくらはぎ(cm) 29.8 28.1 -1.7

終日仕事で歩きづくめになり、先日より更に足がパンパンになりました。ローヒールとはいえヒールがあった為、かなりふくらはぎに負担が掛かりとにかく筋肉痛が悪化しました。

歩くたび足がプルプルしてとても辛く、運動不足を改めて実感しました。ストレッチを入れ込んだものの全く効果が見られず、入浴中に足をつけて足湯の状態でマッサージしました。

筋肉痛が辛くエクスレッグスリマーを履くのも一苦労、、筋肉痛が落ち着くまで少し安静にします。

 

28日目 エクスレッぐスリマーで筋肉痛もマシに

実施前 28日目 変化
体重(kg) 53 51.5 -1.5
太もも(cm) 53.5 50.1 -3.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 27.9 -1.9

昨日のマッサージが効いてるのか、筋肉痛は少しだけマシになっており歩くのもそこまで辛くなかったです。運動不足が原因なので筋肉痛は残るものの、出勤時にいつもより歩くことに。

今回の筋肉痛をきっかけに動くことを意識していこうと思います。また食事は野菜スープで内臓を休ませる方向にシフトしてます。

職場の冷房が強い為身体がかなり冷えているので、臓器を温めようと思います。夜は入浴後にマッサージ機を使ってふくらはぎのマッサージ。激痛が走りましたが解れるとすっきりしたので時間がある時に続けます。

29日目 エクスレッぐスリマーでむくみかなりマシに

実施前 29日目 変化
体重(kg) 53 50.6 -2.4
太もも(cm) 53.5 50.3 -3.2
ふくらはぎ(cm) 29.8 27.8 -1.9

朝から晩まで仕事で歩きづくめになり前回同様にローヒールだった為、ふくらはぎに大打撃でした。

筋肉痛が落ち着いたもののまたふくらはぎが張ってきたので、痛みがでる前にまた揉み解しました。

入浴もいつもより長く浸かるようにしマッサージしたので、前回よりケアが早い分マシになると思いたいです。

エクスレッグスリマーもすっかり履きなれ、むくみ具合は始めた時より大分マシになってます。

30日目 ふくらはぎ周りがかなりスッキリ

実施前 30日目 変化
体重(kg) 53 50.2 -2.8
太もも(cm) 53.5 50.1 -3.4
ふくらはぎ(cm) 29.8 27.7 -2.1

歩き続けでかなり辛かったものの、昨日のマッサージが効いていたようで朝起きたらかなり楽になってました。

ふくらはぎ周りがかなりスッキリしていて、骨の筋が少し出るようになった気がします。

忙しく今回は食事があまり出来なかったので、機会に生じて半日断食を行いました。

夜は甘酒豆乳にして軽めに摂り、腹部周りが硬くなっていたので腸マッサージで下腹部を解しました。

腹部がポカポカしていたので、明日は身体を冷やさないように暖かいものを取り入れます。

31日目 下半身痩せを実感!やってよかった!!

実施前 31日目 変化
体重(kg) 53 50.4 -2.6
太もも(cm) 53.5 50.3 -3.2
ふくらはぎ(cm) 29.8 27.6 -2.2

最終日になりました。昨日夜を軽めにしたからか身体がとても軽く、浮腫みも減っていたように思います。開始前と比べると体重が▲2.6kg、太もも▲3.2cm、ふくらはぎ▲2.2cmと減ってることが分かりました。

この機会に便乗してダイエットしたというのもありますが、とにかく下半身が減っていることに驚きました。

統一したく1ヶ月部屋着を同じものを着まわしていたのですが、写真だとなんだか分かりづらいですが実際だと周囲から痩せたと言葉をもらうことがとても増えました。

体調を崩したり仕事が多忙だったりとありましたが、結果的に足が軽くなってることがとても嬉しいです。履くだけでも浮腫みが取れる上、やる気も上がったので更に続けていきたいと思います。

取り組んでみて良かったとおもいました。

 

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